よくネット上で、“子どもや若者のスマホ依存をどうするか” のような記事を目にしますよね。
たしかに、今、ほとんどすべての中高生（小学生でもかなり高い割合）が自分のスマホを持っていて、毎日、何時間間もスマホを使ってますよね・・・
でも、大人は？
実は大人も同じじゃないのかな～と私は思っています。
みなさん、ぜひ一度、ご自分がどれくらい1日にスマホ画面を見ているか、スマホの【スクリーンタイム】をONにして、可視化してみてください。
けっこう驚きの数字を目にすることになると思います(*_*)
え～こんなに見てるはずないけどなぁ～(゜o゜)と思いたくなるくらい長時間、スマホを見ている方が多いのではないかと思います。
私自身がそうで、スマホは「必要なメールのやりとり」や「必要なLINEのやりとり」や「必要な情報検索」や「必要なニュース閲覧」をしているだけ、と思っているんですが、スクリーンタイムで１日のスマホに費やしている時間を見ると、うっそ～！！と思うほど多くの時間を消費してしまっています・・・(*_*)
コレは、まさに私のお気に入りのTED Talks『 How to gain control of your free time （自由時間を好きなように使う方法） 』のローラさんが指摘しているとおりで、スキマ時間をついついテキトーなことに使ってしまって、かなりの時間をムダにしてしまっているんですよね。
全トークはこちら↓
スマホは私の今の生活には、もう絶対に必要なものです。が、そのスマホに毎日毎日多くの時間を使ってしまうのは、自分にとってよくないことだな～と思っています。つい何気なくスマホを触ってしまう、この良くない習慣を改めないといけないな・・・と思いながら、それがなかなかできない私です(+_+)
ローラさんの提案のように、まず「自分がやるべきこと・本当にやりたいこと」を優先してやるような生活にできれば、きっと「こういうなりたい」という自分になれる日がそれほど遠い未来のことではなくなるんだろうなと思います♪
少しでもスマホ時間を減らせるように時間の使い方を変えていこうと思います～～(^^)/
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